Actividades con Nivel MEDIO
Práctica milenaria orientada a equilibrar cuerpo, mente y emociones mediante ejercicios de respiración, relajación y ejecución consciente de diferentes posturas o asanas. Donde tu vida cambiará por completo.
Y ahora, CLASE NOCTURNA LOS MIÉRCOLES A LAS 21h, porque hacer Yoga antes de dormir, es bueno.
Practicar yoga antes de irte a la cama de ayudará a dormirte libre de todas las tensiones, problemas, estrés y ansiedad que has acumulado durante el día. Además, la práctica nocturna estimula mucho más la concentración, ya que no estarás pensando en todas las actividades y responsabilidades que te quedan por hacer. Si sufres de insomnio, eres nervioso o ansioso entonces la noche es el mejor momento para que practiques tu rutina de yoga.
Te recomendamos finalizar tu sesión con un ejercicio de relajación de al menos 15 minutos o una meditación, esto permitirá que tus músculos, respiración y corazón vayan volviendo a su ritmo natural para que te sea más fácil recuperarte del ejercicio y dormir sin ningún tipo de interrupciones.
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