Fitness Ball

fit women doing exercise on sporting balls in gym
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Actividades con Nivel MEDIO-BAJO

Clase para trabajar la musculatura estabilizadora de nuestro cuerpo y el equilibro. La realización de determinados ejercicios utilizando el fitball ayudará a activar estos músculos estabilizadores. Al tratarse de un elemento inestable, nuestro cuerpo se va a ver obligado a mantener el equilibrio, y una de las consecuencias de este hecho va a ser que los músculos estabilizadores de la espalda se van a ver solicitados para ayudar en dicho cometido.

Nivel de esfuerzo: medio-bajo 30%
Duración de la clase: 45 minutos
Aforo: 25 personas
Sport woman sitting and resting after workout or exercise in fitness gym with protein shake or drinking water on floor. Relax concept. Strength training and Body build up theme. Warm and cool tone

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