Clases de Natación para Adultos
Si tu técnica de natación no es lo suficientemente fuerte o quieres aprender a moverte en el medio acuático, es posible que desees considerar unirte a un grupo de natación con un entrenador y con otros nadadores que estarán dispuestos a ayudarte. Y por supuesto, puedes venir a nadar cuando quieras sin asistir a clases.
Todo alumno para llegar a desenvolverse en el medio acuático con facilidad debe dominar los siguientes principios:
Familiarización
Flotabilidad
Respiración
Propulsión
Duración de la clase
Nivel bajo medio
Número de alumnos
LA NATACIÓN COMO REHABILITACIÓN O SALUD
El medio acuático proporciona mayor equilibrio, estabilidad y coordinación facilitando posturas como la bipedestación, posiciones que frente a la gravedad no podrían ser posibles por la existencia de determinadas secuelas proporcionando con ello beneficios como el aumento de cargas en los miembros inferiores, alineación de la columna, disminución del dolor, etc.
CLASES DE PERFECCIONAMIENTO
- Disminución de la sección corporal que el nadador opone al avance.
- Longitud y frecuencia de brazada.
- Continuidad de las acciones propulsivas.
- Ritmo eficaz.
- Oscilaciones verticales y horizontales.
- Empujes y su relación con la dirección del desplazamiento.
¡YA NO TIENES EXCUSAS!
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