Actividades en el
agua para adultos
El ejercicio en el agua es una opción sencilla que no requiere de un gran esfuerzo y con el conseguimos que nuestro cuerpo se sienta más flexible y coordinado. Además, el agua no entiende de edades, tengas los años que tengas te vendrá muy bien.
Pregúntanos sobre las clases de Aquagym y Aquapilates en Norte Real.
Duración de la clase
Nivel ejercicio moderado
Número de alumnos
Desde hacer gimnasia acuática hasta la rehabilitación con ejercicios que no tienen carga, en la que se trabaja la movilidad de las articulaciones, y a su vez una tonificación muscular.
Objetivos: Mejora de la masa muscular, rehabilitación de las articulaciones, trabajo cardiovascular, activación de la circulación y relajación de los músculos.
Además: Esta actividad si está incluida en la cuota de socio.
Es una variante
deL Pilates.
Consiste en hacer ejercicios similares a los de una clase de pilates suelo, pero adaptados al agua. El agua te permite moverte con libertad por lo que los movimientos no tensan otras zonas como el cuello o lumbares que podrían producirse en el suelo.
Esta actividad si está incluida en la cuota de socio.
Duración de la clase
Nivel ejercicio debil
Número de alumnos
¡YA NO TIENES EXCUSAS!
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