Pilates

Pilates es un método de ejercicio y movimiento físico. Su objetivo es fortalecer y equilibrar la mente y el cuerpo. A través de la práctica sistemática de la práctica, Pilates ha demostrado ser invaluable. No solo es beneficioso para aquellos que quieren alcanzar y/o mantener un buen estado físico y mental. También es un gran complemento para la práctica deportiva y la rehabilitación física. Pilates es un conjunto de movimientos controlados que se enfocan en la mente y el cuerpo. Estos movimientos y ejercicios también se realizan en colchonetas y máquinas de Pilates especialmente diseñadas para su correcta ejecución. Joseph Pilates es el creador de este innovador sistema de ejercicios para la mente y el cuerpo. Con la práctica de Pilates, puedes cambiar la forma en que tu cuerpo se siente y se comporta. Hablaremos de los beneficios de Pilates más adelante.